ナチュプルな日々のキロク

本「あなたの現実は、あなたが創っている」

最近「あなたの現実は、あなたが創っている」という本を読みました。
この本に書かれてある内容は
さまざまな引き寄せ系の本に書かれていることと重なる部分もありますが
多くの女性が共感できるであろう、いろいろな事例が書かれてあって
わたし自身、それらの事例を読んで
「なるほど！」と腑に落ちた部分がたくさんありました。
どちらかというとこれは女性向けの本かもしれません。

この本はきのう書いたことにつながっています。
いくつかの「幸せになるエクササイズ」が書かれておりまして
その中の1つとして
「ない」にフォーカスせず「ある」に目を向けるエクササイズ
というものが書かれてあるのです！
まさにきのう取り上げたテーマそのもの。

この本のサブタイトルは
『「ほんとうの幸せ」の育て方』。
つまり、幸せを感じるその感度を、自分で育てることができるのです。
いろいろなエクササイズを実践することによって
あるものに目を向けながら、同時に感受性を高めていけば
ほんとうの幸せを感じられるようになるのです。

思っているだけでは何も変わらないから、まずは実践！
エクササイズを日々の生活の中で意識しながら
ほんとうの幸せというものをココロの底から感じられるよう努めます。

本「未来は、えらべる! 」

満月の今宵、数日かけてゆっくりと読み終えた本があります。
それが「未来は、えらべる! 」。
本田健さんとバシャールとの対話本です。

とっても読みやすい語り口と内容でした。
書かれていることはシンプルで
わがやでは普段よく会話しているような内容だったので
読みながら「うんうん、そうだよね。」と納得するようなカンジ。

本田健さんが以前から提唱しているような
ワクワクを生きること、好きなことをして生きること、の大切さを
裏付けてくれるような本だなぁと思います。

好きなことをして生きるということにまだ迷いがある人や
もう一歩大きく踏み出したい人にとって
この本は大きなココロの助けになってくれることでしょう。

タイトル通り
未来はえらべるのです、わたしたち自身が。
わたしたちそれぞれが想い描いた通りに
それぞれの未来がやってくるのです。

わたし自身、自分らしい未来をしっかりえらぼうと思います。

未来は、えらべる! バシャール 本田健

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本田 健 ダリル・アンカ
ヴォイス

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草のお料理

きょうは朝から丸一日scents of knowingヨガのお仕事だったため
娘フウは昨夜からひとりでわたしの実家へお泊まりしておりました。
そして仕事を終えて、実家に迎えに行くと・・・

夕飯に、草もちが用意されていました。
ばあば（＝わたしの母）と一緒にフウがよもぎの葉を採りに行き
それでおもちをついてくれたのだとか。
他にも採ってきたアサツキ（アサヅキ？）のおひたしもありました。
春の草たちをつかったお料理、旬の味。

「これ、ぜーんぶフウがとってきたんだよ！」
と誇らしげに教えてくれました。

フウが大好きな絵本
ばばばあちゃんシリーズの「よもぎだんご」の中に
たくさんの草のお料理が登場するのだけど
それをそのまんま実現させてくれたような食卓です。

こうやって自然とたっぷり触れる機会をつくってくれるわが実家。
わたしがコドモのときにしてきたことと同じような経験を
フウにもたくさんさせてくれること、いつもながら感謝です。
どうもありがとう。

本「結婚ほんとによかったね」

わがやには、とにかくたくさんの本があります。
わたし用の本棚が2つ、夫用が3つ、フウ用が1つ。
全部合わせたら2000冊くらいあるのではないでしょうか？
これでも定期的に整理しているので
迷いつつも選りすぐりの本ばかりを残しております。

そして最近おもしろいことが1つありまして
娘フウがわたしたちのために
勝手に本を選んでくれるようになったのです。
まだ字が読めるわけではないので
ホントに直観だけで選んでくれます。

「ママ、これよむといいよ。」
と言われ、昨夜も1冊の本を手渡されました。
それが「結婚ほんとによかったね」という本。

これは、10年前に結婚した際に
ある方から結婚祝いとしてプレゼントいただきました。
ずっと本棚には置いてはあったけれど
この10年の間に、さほど頻繁に手に取るわけではなかった本。
でも久しぶりに読んでみると
とってもいいコトバがたくさん書いてありました。
例えば・・・

愛したいから愛し
暮らしたいから暮らし始めた。
たったそれだけの事だけど
忘れないでね。

シンプルなことだけど、すっかり忘れてましたー。（苦笑）
結婚したきっかけなんて、ホントにそれだけなんですよね。

夢みたいな事ばかり言って
夢のような事ばかり考えて
それでも生きてゆけること
二人で証明してみせてくれたらうれしいな。

10年前にはじめてこの本を読んだときに
この部分が一番しっくりきたという記憶があります。
そういう夫婦になれたらいいなぁって。

そしてやっぱり今回読んでも、この部分に一番惹かれました。
実際、夢みたいな事ばかり言って、夢のような事ばかり考えて
そうやって暮らしているのがわたしたち夫婦なのかもしれません。(笑)
そういう夫婦でいたいのだと思います。

それから、わたしがこの本をこうして読む数日前
この本をプレゼントしてくださった方に、夫が会ったそうです。
当時はその方にお世話になっていたのはわたしの方だったけれど
いまお世話になっているのは夫の方。
それもきっと何かのご縁。

この本をもう一度読みながら初心を思い出し
もっとシンプルに自分の想いを大切に
結婚をたのしみながら暮らしたいと思います。

「P.S.アイ・ラブ・ユー」

最近借りてきて、夜中にひとりで観たDVD「P.S.アイラヴユー」。

突然夫が亡くなり、その夫から手紙が届き
その手紙に導かれるように新たな人生がはじまっていく…
というようなストーリー。

愛する人を残して去っていく人の気持ち。
愛する人に残されて生き続ける人の気持ち。
さまざまな角度から「愛」について考えさせられました。

でも、亡くなった後に伝えられるメッセージなんかじゃなくて
生きている今こそ、一緒にいる今こそ
伝え合わなければいけないんですよねぇ。
アイラヴユー（＝愛してる）のメッセージを。
ありがとうの感謝のメッセージを。

そして、これは何も
夫婦や恋人同士に限られたことではなく
家族でも友人でも、愛する人たちすべてに言えること。

さて、いまわたしは、いったい誰に何をどう伝えたいんだろう？
伝えるべきなんだろう？

P.S.アイラヴユー プレミアム・エディション [DVD]

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ジェネオン エンタテインメント (2009-03-25)

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「やめる力」

夫の新刊、読んでみました。
身内ではありますが…この本、とってもいい本だと思います！

この本は、見開いた左ページに「やめる力」
右ページには、それに対する「はじめる力」が書かれています。
やめたいんだけど…やめられないんだよねぇ、という方は
まず何をどう行動していいのかが
なかなか分かりにくいのかもしれません。
そんな時に参考になるような最初の一歩が、ここには書かれてあるのです。
確実に一歩を踏み出せるきっかけとなってくれることでしょう。

いまわたし自身が取り組んでいるのが
この本のpage034のやめる力7＆はじめる力7。
それから、page112のやめる力41＆はじめる力41です。
（手元に本をお持ちの方は、ぜひそのページをめくってみてくださいませー♪）

すでに本を手にした友人知人、タイトルを見た友人知人からは
「興味深い！」「この本いいねー！」と、いろいろな反響をいただいています。
また、この本を書き上げた夫自身は
こんな気持ちなんだそうですよ。
そういう気持ちで書いたのねぇ、と彼の日記で知りました。

何かやめたいんだけどどうしてもやめられないという方に
何かをはじめたいんだけど何をしていいのか分からないという方に
本当にオススメの本です！

やめる力

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マツダ ミヒロ
中経出版

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「ティンカー・ベル」

よくDVDを借りて観るのですが
最近フウが繰り返し借りているのが「ティンカー・ベル」。
妖精の世界にすっかりハマっているようです。

ティンカー・ベルは、元々ピーターパンに出ていた妖精。
その妖精の生い立ちからを描いたストーリーと
そこに描かれている妖精たちの世界がなんとも美しく
わたし自身も、思わず見入ってしまっています。

誰もがきっと、ココに描かれている妖精たちを通して
自然の美しさ・すばらしさを感じ取ることができるでしょう。
それぞれが持っている才能や役割についても深く考えさせられます。
観る度に、このストーリーは
なんてたくさんのメッセージを伝えてくれているのだろう、と
ココロからそう思えるのです。

このペースで借り続けると、買った方が安かった…なんてことになりそう。
わたしも大のお気に入りなので
近々買っちゃおうかと思っています。

お子さんと一緒に観るDVDとして、とってもオススメですよ！

ティンカー・ベル [DVD]

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ウォルトディズニースタジオホームエンターテイメント (2009-04-03)

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ヤッターマン

今年もギリギリ最終日に確定申告を終え、ようやくリラックスモード。
特にココ数日は気持ち的に余裕がなく
娘フウとも十分に遊んであげられていなかったので
きょうは前もって約束していた通り、一緒に映画に行くことに。

ふたりでヤッターマンを観てきました。
映画ヤッターマンは、少々大人向けな内容だったかもしれませんが
フウは大満足の様子でずっとニコニコしてたし
途中何度もコソコソと「これおもしろいね。」と話しかけてきたし
ポップコーンをポリポリ食べながらの映画鑑賞を存分にたのしんできましたよ。
何よりわたし自身がたのしかったんですけどね。

そして、家に帰ってきても
夜は夜でアニメのヤッターマンをテレビで満喫。
特に今夜のアニメは、映画版を観たからこそたのしめる部分もあったので
絶妙なタイミングで映画に行けてよかったかも。

まさにヤッターマンdayってカンジの1日でしたー。

「新・良妻賢母のすすめ」

今年最初に本屋さんを訪れたときに
ふと目に留まって購入した1冊の本があります。
「もっと愛されて幸せになる本―誰も教えてくれなかった幸せな結婚生活が復活!!」
というものでした。

買ってすぐに夢中で読み切ったのですが
読んでいる間も、そして読み終わった後も
腹の奥からふつふつと湧き上がる怒りの感情。。。
こんな気持ちになりながら読む本なんて初めてだ！と、ある種の衝撃を受けたのでした。
妻であること、母であることにおいて
自分の中で受け入れられないものが大きいのだなぁとまざまざと気づかされました。

読み終えてから、この本はある本のダイジェスト版だということを知り
こうなったら、とことんこの気持ちに向き合ってやるー！と
コチラ↓も購入することに決めました。
「新・良妻賢母のすすめ―愛としあわせを約束する26章」

こちらはより内容の濃い本で
ちょっと読み進めては怒りに火がつき、結局は本を閉じる…という繰り返しの日々。
そんなにイヤなら読まなきゃいいのに…と言われそうですが
それでもどうしても読み切りたいのです。
女であること、妻であること、母であることに
いまのわたしはキッチリ向き合い切りたいようです。

いつになるか分からないけれど…読み切ったらまた感想を書こうと思います。
もし他に読んだ方がいらっしゃったら、ぜひぜひ意見交換してみたいです～。

新・良妻賢母のすすめ―愛としあわせを約束する26章

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ヘレン アンデリン
コスモトゥーワン

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「しあわせは、すぐ近くにある。」

しあわせは、すぐ近くにある。
～今日から成功できる39の法則～
これ↑が5冊目となる夫の本です。

過去に出版させていただいた4冊とは異なり
タイトルからはじめて「質問」がなくなりました。
中身にはもちろん質問が書かれてありますよー。

この本、実はわたし自身も想い入れが強い1冊なのです。
なぜなら、わたしや娘フウにまつわるエピソードも
ちょっぴり入っているから。
P38の「ぬいぐるみの法則」はまさにフウの話だし
P90の「産婦人科の法則」にはわたしも関わり
P112の『コラム「クルーズの法則」が生まれたワケ』
にもちょこっと登場します。

他にも
「これはきっとあのときに生まれた法則なんだなぁ。」
と過去のワンシーンを思い出せるようなエピソードが満載で
家族のわたしや娘にとっては
なんだかアルバムを開くような想いでページをめくれる本。

でもきっと、多くの人にとって
ご自身の日常生活のワンシーンと重ねて考えていただけるような
身近なエピソードがいっぱい詰まった本だろうと思います。
とても読みやすい本ですし、より多くの方々に気軽に手にとって読んで
ほっこりとあたたかい気持ちになっていただけたら、わたしもとってもうれしいです。

少し前の日記でもご紹介しましたが
夫はWEB上で出版感謝キャンペーンを行なっています。
キャンペーン応募期間は2008年12月22日（月）～2108年12月22日（土）の
なんと100年間なんだそうです。(笑)
また、0冊ご購入の方（＝つまりは購入しない人）へのプレゼントもあり
わが夫ながら、おもしろいことやってるなぁと見ているところです。

ちょっとおもしろいキャンペーンなので、よかったらのぞいてみてくださいませ。

しあわせは、すぐ近くにある。 今日から成功できる39の法則

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マツダミヒロ
大和書房

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本日10/31まで！100％夢を叶える人の習慣新刊謝恩キャンペーン

宝地図でいつもお世話になっております望月俊孝さん
今月6日にまたまた新たな本を出版されました
『100％夢をかなえる人の習慣』
（1日2分見るだけで夢がかなう「宝地図ムービー」をつくろう）［中経出版］

そして、ただいま
「100％夢を叶える人の習慣新刊謝恩キャンペーン」実施中だそうで
その締め切りはなんと本日31日 23:59までなのだとか
わたし自身、もっと早くに気づいていれば早くお知らせできたのだけど
でもまだ間に合うので、ココでお知らせさせていただきます

望月さん、この本にはとっても強い思い入れがあるそうです。
この本では、「宝地図」だけでなく「宝地図ムービー」の作り方を詳しくご紹介してくださっています。
望月さん自身や、他の友人たちがつくった宝地図ムービーを
過去に何度か見せていただいたことがありますが
見ているだけで、宝地図とはまた一味違った深い感動が得られるのを体感しました

そして何よりも、つくった本人が夢中になって
何度も再生し、何度もニヤニヤしている姿を目撃しています(笑)
宝地図ムービーを見るたびに
シアワセな気分を味わい、と同時にやる気に満ち溢れ
それが行動力へと結びついていかれるのですねー

そんな気持ちをより多くの人に味わってもらいたい、と
「一人一本・マイムービーを持つ時代を2019年までに実現すること」
を望月さんは目標に掲げていらっしゃいます。
すでに宝地図ムービー作成講座も開催されていますが
講座以外に大きな手助けとなってくれるのがこの1冊。
この本を読むだけで、誰でもカンタンにオリジナルの
幸せムービー、感動ムービー、夢ムービー、大切な方へのプレゼント・ムービー
がつくれるようになるのです

わたし自身、いまこの本を読んでおりまして
はやく宝地図ムービーをつくりたいーという欲求に駆られています。
読み終えたら、さっそくつくってみようと思います。
つくり終えたら、希望者にはこっそりお見せしますねー

本日31日の23:59までのキャンペーン。
よろしかったらぜひとも参加してみてくださいませー
・望月さんの講演の無料ご招待
・セミナー1万円キャッシュバック券
など多数の特典をご用意してくださっていますよ

☆100％夢を叶える人の習慣新刊謝恩キャンペーン
http://www.takaramap.com/habit/

DVD「となりのトトロ」

娘フウに観せたいなぁと思っていた「となりのトトロ」。
レンタルビデオやさんに行っても、毎回毎回貸し出し中で
かれこれ1年以上待ち…とうとう買ってしまいました。
なのできょうが初のトトロ鑑賞会です♪

フウは、ずーっと釘付け。
3歳にもなると、あんなに集中して観られるものなんですね。
約90分もの集中力にびっくりました。

そして、はじめて観たトトロの映像の感想は「こわい。」だそうです。
「ちいさいトトロはだいじょうぶだけど…。」と言ってましたよ。

わたしも一緒にたのしみました。
久しぶりに観るトトロの世界に、子供ゴコロが刺激されたのかもしれませんね。
映像の中の緑いっぱいの田舎の景色にも
登場する人々のほのぼのした雰囲気にも
なんだかとっても癒されちゃいました。

オトナもコドモも一緒にたのしめる映画。
そういった映画のレパートリーをどんどん増やしていきたいなぁと思います。

となりのトトロ

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ブエナ・ビスタ・ホーム・エンターテイメント (2001-09-28)

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映画デート「ライラの冒険 黄金の羅針盤」

今年は月1回は必ず！と約束をした夫婦デート。
しかしながら2月は時間が取れなかったため
きょうがその代わりに（？）映画デートとなりました

映画に行くのなんて久しぶり
前回見たのは「不都合な真実」だから
約1年近く映画観てなかったんですねぇ。
「昔（妊娠前に）は、よくふたりで映画を観ていたよねぇ」と
遠い昔の日々を思い出したりもしました～。
コドモができるとライフスタイルも大きく変化するものですねぇ。

さて、きょう見たのは「ライラの冒険 黄金の羅針盤」。
最近本屋さんでもこの小説をよく目にしていたし
出演しているニコール・キッドマンも大好きなので
個人的にとっても興味がある映画なのでした。

わたしの場合、想像していたよりもおもしろかったですよー
この物語の世界では、人の魂はカラダの外にあり
それがダイモンと呼ばれる動物の精霊だという設定が興味深かったです。
なので、1人の人間の側には必ず1体の動物が寄り添っている。
何か行動を起こすときには、ダイモンに相談してアドバイスをもらったり…というシーンを見ながら
わたしたちもあんな風に内なる魂と会話をしながら生きていくのがいいんだろうなぁ
なんて考えさせられたり、実はとっても深い内容なんだなぁと思いながら観てました。

この物語は3部作ってことで
観終わってすぐに、この続きが知りたくなりました。
次回作が出る前に、小説を買ってしまいそうです～。

それから、家に帰ってから公式サイトを見ていたら
自分のダイモンを調べられるというページもありましたよ。
名前と生年月日を入れて、20の質問に答えると、出てきますよー。

☆ライラの冒険 黄金の羅針盤…公式サイト

点滴2本と1冊の本

すっかり熱も下がり、咳も減ったのですが
頭痛があるのと、ほとんど食べ物を受け付けないため
きのうもきょうも病院にて点滴を受けてきました。
脱水症状がひどいため、点滴2本も。

点滴後、一時自宅へ戻ったので
そのとき真っ先に1冊の本を手にとって見てみました。
「自分を愛して!―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ」という本なのですが
最近は、何かカラダの不調があると必ずこれを目にするようにしているんです。
ホントに不思議なくらいに精神的な不具合とマッチしているんですよねー。
もちろんインフルエンザについても載ってました。

それを読み、ハッとしました。
改めて、わたし自身がこの病気を引き寄せたのだと思いました。
すべてはわたしのココロ次第なのですね。
もう諦めたり逃げ出したりせずに
心構えを変えることに意識をフォーカスしていきます。

この意識がうまく書き換えられたら
きっとインフルエンザもすぐに完治しそうです。

自分を愛して!―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ

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リズ・ブルボー 浅岡 夢二
ハート出版 (2007/10)

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快適な眠り＆早寝のために

この冬わがやは湯たんぽを愛用しております。
以前は電気毛布を使うこともあったのですが
フウが生まれてからは、本来持っている体温調節機能を大切にしたいなぁと思って
電気毛布は使わずに、部屋を温めて寝るということをしていました。
でも、この湯たんぽを使うようになってからはとっても快適♪
足元が温かいだけで、快適さがぜんぜん違うんですねー。

フリースのカバーがついたドイツ製のものを購入しました♪
思っていたより扱いも簡単で安全です。
水枕としても使えるらしいですよー。

お湯を沸かして、3人分の湯たんぽにお湯を注ぐ。
これが寝る前の儀式のひとつになっています。
フウもこの湯たんぽが大好きなので、進んでお手伝いしてくれますしねっ。

以前の日記のコメントで紹介していただいた本
「ねないこだれだ」を買ったので、読んであげたのです。
怖～いカンジで。(^_-)
そして読み終わるとすぐに、ふとんに入ってくれました。
これ、意外と効きそうです♪

でも、恐怖感いっぱいのまま眠りにつかせるのは本意ではないので
おふとんに入ってからいつものように
「きょうたのしかったことは何ですか？」
と聴いて1日を振り返り
たのしい気分でココロを満たしてから眠りにつきました。

「湯たんぽ」と「ねないこだれだ」と「振り返り」。
これが最近のわがやにおける、眠りの前の3種の神器です♪

「怒らないこと」

以前、読んだことのあるこの「怒らないこと」という本。
「この本の講演会が仙台でクリスマスイブの日にあるよ。」ということを友人から聴き
夫婦ふたりで参加してきました。
「仏教の講演なだけに、誘ってみようと思う人たちがカオリちゃんたちしか思い浮かばなかった…。」
のだそうです。
誘ってくれてうれしかったよ、どうもありがとう！
誘ってくれたこの友人夫婦も一緒に参加してくれましたー。

そもそもわたしがこの本に出会ったのは
先に「一生役立つブッダの育児マニュアル」を読んでいたからです。
これもとっても稀な本ですけど^_^;
著者が同じなのでさらに興味を抱き、手塚治虫の「ブッダ」にハマっていた頃に買ったんだと思います。

この「怒らないこと」の中には、こんな一節があります。

私はよく「怒りたくないのに怒ってしまうのです」といった相談を受けるのです。
答えは明白です。簡単で、完全な方法をお教えします。
それは「怒らないこと」です。

以前これを読んだとき、はぁ？！」とすぐにイラッとしてしまいましたが（苦笑）
でもやはりそれが答えなのだろうなぁ、ときょうの講演を聴いて改めて思いました。
そしてきょうは講演だけじゃなく、瞑想指導もたっぷりありました。
ヴィパッサナー瞑想と呼ばれる瞑想法。
シンプルがゆえにとても難しいのです。
その瞑想こそ怒りを消す方法であるのだとか。

確かにあの瞑想ができるようになったら、怒らない人になれると思います。
学んだこと、さっそく実践してみようっと。

怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)

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アルボムッレ スマナサーラ
サンガ (2006/07/18)

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いい夫婦の日に…「マリッジ・プレミアム」

きょう11/22は「いい夫婦の日」。
とてもステキな響きの1日です。
この日が結婚記念日だというご夫婦も多いのではないでしょうか？

そんな今年2007年の「いい夫婦の日」に
とってもステキな1冊の本が世に送り出されました。
「マリッジ・プレミアム―仕事の成功を約束する結婚生活の送り方」
夫婦共々、娘のフウまで親しくさせていただいている赤城夫婦の処女作です。

すでに赤城夫婦をご存知のファンの間では
この数年みんながとーっても待ち望んでいた本なのです。
そしてまだ赤城夫婦のことを知らない人も
結婚・夫婦関係に関わるエッセンスたっぷりのこの本に
みるみるうちに魅了されていくことでしょう。

実はすでに拝見させていただいたのですが
読み始めると、最後まで一気に読み干してしまいました♪
すぐに読者の気持ちをぎゅっと掴み
続きをはやく読みたい！という気持ちにさせてくれる
そんな言葉の魔術師が赤城夫婦なのです。

多くの夫婦（特に経営者夫婦）は
この本に書いてある事例に「あるある！うちもそう！」と同調し
「じゃあどうすればいいの？！」と切なる願いを込めて読み進めることでしょう。
実際わたしがそうだったので。^_^;

おふたりの経験談に加え
多くの著名人の夫婦関係が取り上げられたり
さまざまなデータや数値も使われているので
さまざまな角度からより深く理解できました。

そてに、読むだけで終わりじゃなく、読んだ後の行動まで指し示してくれる
アクションプランというものを掲載されているのです！
本当にいたせりつくせりの本なんですよねぇ～☆

いよいよこの本が書店に並び
たくさんの人たちの手に渡るのかと思うと、とてもワクワクします！
「いい夫婦の日」というよき日に、この1冊の本との出会いが
たくさんの夫婦にとってますますHappyな夫婦になっていく大きなきっかけとなりますように☆

マリッジ・プレミアム―仕事の成功を約束する結婚生活の送り方

posted with amazlet on 07.11.24

赤城夫婦
キングベアー (2007/11)

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☆赤城夫婦公式サイト・「マリッジ・プレミアム」
☆本「マリッジ・プレミアム―仕事の成功を約束する結婚生活の送り方」

DVDでヨーガ

前は自宅でよくやっていたヨーガ。
最近すっかりご無沙汰だったのですが
また急にやりたくなって、今夜から再スタートしてみました。

DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ
スーパーダイエット編

posted with amazlet on 07.09.30

鈴木 ももこ Momoko Suzuki Powles
マックス (2006/05)

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楽天ブックス で詳細を見る

今回使ったDVDは↑コレ。
ダイエット効果を狙ってるだけあって、ちょっとキツめのポーズもあります。
わたしの場合、ホントはコチラ↓の方が緩やかで好きなんですけど

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ
リセットボディ編 EICHI MOOK

posted with amazlet on 07.09.30

鈴木 ももこ Momoko Suzuki Powles
英知出版 (2005/11/17)

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楽天ブックス で詳細を見る

なぜかどうしても見つからないんですよねぇ…。
数ヶ月前から家の中を探しているのに、ずーっと見つからないのです。
でも、そのDVDが見つからないことを理由に
この数ヶ月一度もヨーガをしなかったのは単なる言い訳なので
まずは手元にあるDVDを活用してみることに決めました。

どちらのDVDも映像がとてもキレイで
途中で途切れることのない構成だし
解説付きと解説なしを選べたり
月曜日から日曜日までの曜日別の1日1メニュー構成になっていたり
それぞれ10分程度で終わるようになっているし
なかなか使い勝手がよいのでオススメですよ。

お風呂上りのお休み前にこのDVDをつけると
フウも一緒になってマネしてました。
フウは途中で飽きちゃってすぐにやめちゃいましたけど
わたしがヨーガをしている間は、側でひとりで遊んで待っててくれました。

このDVDを使って、これから毎日よりよいナイトタイムが過ごせそうです♪

「幸せの法則」

わたしがココロから尊敬する望月俊孝さんが、またまた本を出版されました！
今回の本のタイトルは「幸せの法則」。
やさしいクリーム色の表紙に金色のタイトル文字は
とても凛としていて＆温かみがあって、とてもステキです♪

著者の望月さんご自身
過去にたくさんの自己投資をされてきた方で
数々のセミナーに参加されたり、たくさんの本を読まれたり
そしてご自身でさまざまなセミナーを主催されてもきたわけで
非常にたくさんの知識と経験のお持ちです。
そんな望月さんがまとめてくださった
「かならず幸せになれる40の法則」が、この本には詰まっているのです！

さっそく一読しましたが、これは実にすばらしい本！
望月さんの他の著書のいいところをピックアップしてありますし
多くの成功者と呼ばれる人たちの名言や助言まで載せてありますし
それをシンプルに40コにまとめあげたというのがスゴイです。
サイズも手頃で、手帳などと一緒に持ち歩けるというのもいいところ。
いまわたしのバッグの中にはいつも忍ばせてありまして
時間があったら、めくって「ふむふむ、なるほどー。」と読んでます。
近々わたしに会う方で興味がある方は、ぜひ声かけてくださいねっ。

また、個人的な感想として
宝地図をつくったことがあるけどなかなか叶わないよ、と思っている方にも
この本はぜひおすすめしたいと思いました。
宝地図をつくった先にある大切なことも詰まってますので。

9/1(土)-9(日)の間に購入すると
望月さんの未公開原稿や音声セミナーをプレゼント！という
『幸せの法則』新刊キャンペーン企画もやってますよ♪
この機会にぜひどうぞ！

幸せの法則

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望月 俊孝
中経出版 (2007/09/01)

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☆宝地図公式サイト
☆『幸せの法則』新刊キャンペーン企画

「ミッチェル・メイ・モデル」

ふと数日前に急に読みたくなって
確か夫の本棚にあったなぁ思い、探してもらって読み出した本。
それが「ミッチェル・メイ・モデル」です。

スピリチュアリティとビジネスの融合を実現しているミッチェル・メイ氏。
いま直接ビジネスにあまり携わっていないわたしにとって
この本はまだ必要ないんじゃないかなぁと思っていたのだけど
決してそんなことはない！
実際読んでみたら、もう夢中になって一気に読み干してしまいました。

わたしは過去に自分の夢や理想を語ると
「そんなの単なる理想にすぎないよ。」とか
「純粋すぎると逆に生きづらいよ。」とかそんなことをよく言われた時期があり
いつしか夢を人に語らなくなってしまったのですが
あの頃の気持ちを貫いてもいいんだ、と確信できるほど
この本を読んだら、たくさんの勇気をもらえたのです。

いくら純粋すぎて真面目すぎて大変そうでも
自分がココロから求めるものは直感に従って求め続けて
そしてその実現のためには、自らどんどん実行していかなくてはいけない
ということを学びました。
メモを取りながら近々もう一度読もうと思います。

この本、わが夫をはじめ
多くの経営者に熟読していただきたい一冊です。

ミッチェル・メイ・モデル

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ミッチェル・メイ 若松 英輔
ヴォイス (2007/05/10)

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「ありがとう」

「ぜひ差し上げたい小冊子があって…ポストに入れておきます♪」
というメールが、今朝、友人から届きました。
後でポストを覗いてみると、一冊の本が入ってました。
「地球村」で出版されている「ありがとう」という本です。

そこに書かれているのは、12編のココロ温まるお話。
自分が＆まわりのみんなが生まれてきたことに対し
ありがとうと言いたくなるようなエピソードばかりです。

特に「本当の自分」というお話がずっしりをココロに響きました。
まさにわたしがいま向き合っていることだからです。
このひとつのお話から、大きなヒントをもらうことができました。

ステキな本を、絶妙なタイミングでプレゼントしてくれた友人に感謝です。
ココロからありがとう！

☆環境と平和のNPO法人 ネットワーク『地球村』

「ママは働いたらもっとスゴイぞ！」

友人の和田清華さんが、2冊目の本を出版されました！
「ママは働いたらもっとスゴイぞ!」というタイトル。
特にいまのわたしが求めている＆惹かれるタイトルです。

読み進めながら気になるページの端を折っていたら
ほとんどのページを折っていることに気づくという始末。
それくらいに気づきが多く、しっくりくるもので、しかも実践的な内容で
子育てに仕事に奮闘する（もしくは奮闘したい）ママにとって
これはとても必要な本だなぁと感じました。
それに、彼女のパワーがいっぱいに詰まった、実にいい本です。
さっそく折り目をつけたところを実践します！

仕事だけじゃなくて
子育てしながら、ボランティアや趣味や習い事など
なにかやってみたいと思っているママにはホントにオススメします！
きっとあなたの背中を押してくれますよ。

ママは働いたらもっとスゴイぞ!

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和田 清華
ダイヤモンド社 (2007/08/03)

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☆有限会社私には夢がある
☆和田清華の超・個人的記録

「本気で愛される人になる運命の質問」

夫マツダミヒロが、4冊目の本を出版しました。
しかもなんと今回は恋愛本！
結婚している彼、しかもわが夫が書く恋愛本っていうだけで
妻としては妙に気になります。(笑)

「本気で愛される人になる運命の質問」は
彼のメルマガ：1日1分で夢発見「魔法の質問」の
読者さんから寄せられた恋愛の悩みに対し
彼が質問という形で答えたものをまとめたものです。

悩みに対して答えを出すのではなく
質問で返しているところが大きなポイント。
本を読んで自分で質問に答えてみて
そこではじめて気づきを得ることができる、そんなスタイルになってます。

また、この本に対する彼の想いは
http://www.shitsumon.jp/ ←女性専用URL
http://www.shitsumon.jp/man.html ←男性専用URL
に綴られてあります。
女性用・男性用に分けてあるっていうのがおもしろい。
こちらもぜひのぞいてみてくださいね。

そして妻のわたしの率直な感想としては…この本おもしろい！
さまざまな恋愛の悩みを読むことにより
「わたしもこんな経験あった！あった！」と共感したり
「なるほどー、こう考えればいいのかぁ。」と気づきを得たり
結婚している現在でも、十分に活用できる内容だなぁと感じました。
久々に恋愛気分を味わえましたよー。(^-^)

それから、今回の出版でお世話になった青春出版社さんは
わたしにもとっても縁が深い出版社さんで
そこから夫が出版したということが、自分のことのようにうれしく思っています。

この本もまた
多くの方々のきっかけになれるような本になってくれればいいなぁ
と、ココロから願っています。

本気で愛される人になる運命の質問

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マツダミヒロ
青春出版社 (2007/08/02)

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☆メルマガ：魔法の質問
☆魔法の質問 公式（？）サイト
☆マツダミヒロの日々の記録ブログ「ミヒログ」

「質問で学ぶシンプルコーチング 」

近々、夫が3冊目の本を出版させていただけることになりました。
タイトルは「質問で学ぶシンプルコーチング」。
PHP研究所さんからの出版です。

執筆中からひと足お先に原稿を読ませてもらってますが
タイトル通りシンプルなつくりで分かりやすく
おまけにデザインもかわいくて（←デザイナーさんに感謝！）
とっても読みやすい本になってますよー。

本の中に2人の男女が登場し、会話を重ねていきます。
そして、コーチングのエッセンスを学びながら
コミュニケーション力を磨いていく
という流れなのですが───

夫いわく、この男女
「男性の方は昔の自分自身で、女性の方はカオリ（＝わたし？！）のことかも。」
とのこと。
本に登場する男女がどんな関係性でどんな会話がなされているのか
ぜひ手にとって読んでみてくださいねー！

この本は
・職場や家庭や友人間でのコミュニケーションをよりよくしたい！
・コミュニケーションでのストレスをなくしたい！
・コーチングについて知りたい！
そんな方にオススメです。

「コーチング」というタイトルではありますが
コーチングそのものに興味のない方にも読んで欲しいなぁと思います。
コーチングを学ぶとこんな風に活かせるよー、ということが分かると思います。

そして、お知らせ。
出版感謝プレゼントキャンペーンを行なうそうです。
詳細はこちら。→http://www.simple-coaching.jp/
6/15（金）-6/21（木）の間にAmazonにてお買い求めいただけるとお得ですよ。

夫も、出版社の方も、デザイナーさんも
その他多くの人たちの協力があってようやく生まれたこの1冊。
この本もより多くの人に読んでいただけるとうれしいなぁと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。

質問で学ぶシンプルコーチング

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マツダ ミヒロ
PHP研究所 (2007/06/21)

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「藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのフライパンおやつ」

以前ご紹介した
「藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのおやつ」。
これは妹から借りた本だったのですが、その後
「藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのフライパンおやつ」
を発見し、今度は自分用に買ってみました。

フライパンでつくれちゃう、というのが
前作の本よりもさらにカンタンそうで、とても魅力的な1冊。
シンプルなレシピながらも、どれもこれもがおいしそうで
見ているだけでも「おいしそうー！」としあわせ気分になっちゃいます。
しかも「卵なし、牛乳なし、砂糖なし」という
とってもナチュラルなスイーツであることも大いなる魅力。

フウには自然の甘みや味や食感をたのしんで欲しいと思っているので
今回つくった「ナチュラルパンケーキ」の他にも
今後もこの本を参考に、ナチュラルスイーツをつくろうと思います。

藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのフライパンおやつ

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藤井 恵
主婦の友社 (2006/09)

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「ウォーキング・バイブル」

数日前から、再びデュークウォークをはじめました。
ウォークと言いつつ、実は歩かないんですけどね。^_^;
その場でやる1分間のエクササイズ＋αをやっています。

以前、友人のみのわ愛さんに教えていただいたのがきっかけで
その頃は毎日続けていて、すこぶる体調がよかったんですけど
いつの間にやら、なぜかやらなくなってしまっていたわたし…。

でも、最近友人と交わした会話の中で
「知ってても、やらなきゃ意味ないですよねぇ。」
と自分で言ったこのフレーズが痛いほど耳に残り
同時にこのウォーキングのことが思い出されて、すぐに再開することに。
再開してまだ数日ですが
朝一番でエクササイズすると気力も満ちてくるような気がします。
自分に渇を入れるためにもなんとかこのまま習慣づけたいところ。

そんなときに役立ったのがこの本です。
写真と解説付で説明してあるので大変分かりやすい1冊。
はじめての方でも、見ながら実践できるものではありますが
一度レッスンを受けた方が、復習のためにor思い出すために見るという方が
より活用できるのかなぁって思いました。
わたしの場合、おかげさまでフルに活用させてもらってます。

ウォーキング・バイブル

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デューク更家
集英社インターナショナル (2006/07)
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「オルタナ」

つい先日、友人のブログを見て知った、情報誌「オルタナ」。
ウェブで登録すれば無料で郵送してくれるというので登録し
つい先日、その情報誌が手元に届きました。

とっても読み応えのある冊子です。
環境、健康、社会貢献をしっかり考えてビジネスしている企業が
こんなにたくさんあるんだってことも知り
とても頼もしく思えました。

ヒトと社会と地球を大事にするビジネス情報誌、っていうコンセプト。
なんだかとてもステキだと思いませんか？
ものすごーく共感できます。
わたしもそういう意識でビジネスに取り組んでいきたいです。

いち消費者という視点からしてみても
環境のことを配慮した企業の製品を意識的に購入することが
企業側の意識が変わることにつながると思うので
そういった企業の取り組み方について学んでおきたいなぁと思います。

わたしたちのカラダにもココロにも、そしてこの地球にとっても
やさしい暮らしをしていきたいなぁと思う方や
いま実際にビジネスされている方などにオススメです。

★ヒトと社会と地球を大事にするビジネス情報誌「オルタナ」

映画「不都合な真実」

産後はじめて、映画を観に行ってきました！
これだけはどうしても観ておきたかったんです、「不都合な真実」。
きょうが山形での最後の上映ということで
なんとか時間をつくって夫とふたりで観てきました。

わがやは割りと地球環境について考える方だと思うけれど
世界各地の異常な環境の変化を実際の映像で見せられたり
数々のデータで異常な度合いを示されると
ますます地球環境への意識は高まります。
映画を観ながらも、観終わった後も、頭の中では自然と
「地球のために、わたしは何ができるだろう？」
という問いが繰り返されていました。

わたしたちが住む地球のことを考えるきっかけとなる、実にいい映画です。
ぜひ多くの人に見ていただきたい、と思いました。
映画がムリでも、ビデオ化・DVD化されたらぜひ観て欲しいですし
すでに出版されている本「不都合な真実」を読むのもオススメです。

また、映画館には
山形県の環境に関するコーナーが設置されているのが印象的でした。
いろんなデータが張り出され、持ち帰ってよい資料も置かれてありました。
その資料の一部を引用させていただき、ご紹介したいと思います。

私たち山形県民にもできる10の事（案）

・省エネ家電に切り替えよう
・エコカーに乗って、エコドライブをしよう
・食品トレーや廃食油をリサイクルしよう
・電気、水、ガス、灯油、ガソリンなどの無駄使いを減らそう
・マイバッグを持って買い物をしよう
・冷房は高めに、暖房は低めに設定しよう
・森林を守り、育て、活用しよう
・キャンドルナイトに参加しよう
・環境家計簿をつけよう
・エコファミリーに参加しよう

by 山形県地球温暖化防止活動推進センター（NPO法人環境ネットやまがた）

たったひとつでもいいから
自分のできることからアクションを起こしていこうと思います。

「うたあそびえほん」

フウは歌にあわせて踊るのが大好きで
わがやではずーっと「うたえほん」を愛用していて
わたしが歌ってあげながらたのしく踊っているんですけど
レパートリーがこの絵本内のものに限られているため
次のステップによさそうな歌の本を探していました。

それで最近本屋さんで見つけて購入したのがこれ。
てあそび、からだあそび、えかきうた、と盛りだくさんな内容です。
えかきうたとか、お友達数人と遊ぶうたとか
いまのフウにはまだちょっとはやいものもあるけれど
まぁそれは後々使えるわけだしね。

ただ歌うだけじゃない
てあそびの・からだあそびの歌がさっそく気に入ったようで
この本を持ってきては一緒に歌って＆踊ってたのしんでいるこの頃です。

親子で楽しむうたあそびえほん
―てあそび・からだあそび・えかきうた…
人気のうたあそび50選

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大泉書店
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「うたえほん」

前にもいろいろ書いたけど、フウはとってもとっても音楽が好き。
最近は歌が大好きです。
フウが生まれてまもない頃に買った「うたえほん」というものを
毎日何度も何度も催促されている近頃。
この本には、誰もが知っている懐かしい童謡が26曲詰まっています。

近頃は、車に乗ると必ず
フウはわたしに歌うように求めてきます。
本に書いてあった歌を思い出しながら、永遠に歌い続ける毎日。
そのおかげで、多少車の中でグズっても
歌を歌えばすっかり泣き止むようになりました。
音楽の力ってなんてすばらしいんでしょう！

あ、でも
本に載っていない歌（←わたしがカラオケで歌うような歌）を歌うと
「それ知らないよー、別のにしてよー。」
ってなカンジでグズリはじめてしまいます。
歌だったら何でもいいというわけではなさそう。。。

この26曲を永遠に繰り返すのにはさすがに（わたしが）飽きてきたし
そろそろ別の本でも買って、レパートリーを増やそうかなぁ
なんて考えるこの頃です。

うたえほん

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つちだ よしはる
グランまま社 (1988/04)
売り上げランキング: 5,128

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「お金と正義」

昨夜フウと一緒に20:30頃に寝てしまったため
2:30にパッチリと目が覚めてしまいました。
二度寝するのもなんだかもったいなくて、そこからゆっくりと読書をたのしむことに。

前日届いたばかりの夫が買った本。
「お金と正義」の上下巻。
夜が明けるまでのこの2冊を一気に読んでしまいましたー。

これは単なる小説ではなく、いろんなエッセンスが詰め込まれています。
占星学とかね。
著者の神田昌典さんのこれまでの経験や学びをフルに活かし
考えに考え抜かれてつくられた小説だと思います。

一気に読めちゃうおもしろさって、相当なものだと思いますよー。

お金と正義(上)

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神田 昌典
PHP研究所 (2006/09/20)

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楽天ブックス で詳細を見る

お金と正義(下)

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神田 昌典
PHP研究所 (2006/09/20)

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「ベイビーサインで赤ちゃんと話そう!」

ベビーサイン（ベイビーサイン）のことは
出産するずーっと前から知っていて、気になっていました。
コトバじゃなくジェスチャーで会話できるツールとして
すごく興味があったのです。

実際に何冊か本を読んでみたけれど
わたしにとって一番分かりやすく実践できたのがこの1冊。
サインの一覧表もあって、壁に貼って試していた時期もありました。
例えば、オムツを交換してほしいときには
「オムツ」というサイン（＝おしりをポンポン叩く）をしてくれるんですよ。
決めたサインを、声がけと共に繰り返し見せてあげると
いつの間にかそのサインをコドモもやってくれるようになるのです。

サインは自分で考えてつくってもOKという自由さが好き。
要はよりよいコミュニケーションを取るために
コトバだけに頼らず、ボディランゲージをフルに活用していこうというもの。
フウは1歳3ヶ月でコトバ力がついてくるのはまだこれからなので
もっとベビーサインを活用していきたいなぁと思っています。

ベイビーサインで赤ちゃんと話そう!
―育児が100倍楽しくなる!親子の新コミュニケーションBOOK

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ロング 朋子
日本文芸社 (2003/05)

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「ムーン・ヒーリング」

最近、また月にハマっています。
月の満ち欠けの影響と、それを生活にどう取り入れるか、など
改めて本を読み返しています。

基本的に
新月から満月に向かう時期にはエネルギー・行動力が増し
満月から新月に向かう時期には成熟し、縮小していく
なんて言われるのだけど
わたしの場合は、満月以降の時期が最もエネルギッシュだと感じることが多く
それが不思議でなりませんでした。

すると、きょうパラパラめくった本の一部に
その謎を解く一説が載っていて
おもわず「なるほど！」と納得してしまいました。
月の影響をプラスに活かすのではなく
知らず知らずのうちに、マイナスの影響を受けていたようです。
でも、その対処法まで書いてあり
偶然ながらもいいページを見つけたな、と思いました。

月の影響力、パワーは実感済みなので
これから月のことをもっともっと深く学んでいきたいな。

ムーン・ヒーリング―月の癒しと幸運への扉

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秋月 菜央
ベストセラーズ (1994/10)
売り上げランキング: 88,208

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「般若心経入門―生きる智慧を学ぶ」

先日「ブッダ」にハマったのを機に
どうしても般若心経に関する本が読みたくなって、この本を購入しました。
入門というタイトルだけあって読みやすかったです。
しゃべり口調で書いてあるという点も読みやすさの要因かな。

心理学の講座でも般若心経の話を聴いたことがあったけど
改めて般若心経に込められた教えの深さを知りました。
読み進めるほどに「なるほどなー。」と感心するばかり。
子育てに活かせそうな教えがたくさんありました。
これはますます読み深めたくなってきたぞー。

般若心経入門―生きる智慧を学ぶ

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ひろ さちや
日本経済新聞社 (2004/07)
売り上げランキング: 61,137

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「ブッダ」

久しぶりにマンガを買いました。
それは手塚治虫のブッダ。
きのう、まず第1巻だけ買い
夜にサクサクッと読み終えたら次が読みたくて仕方ない。
だからきょうの午前中に第2巻から第5巻までを買いに行き
読んでいるうちに読みたいきりたい欲求が膨れ上がって
結局は全巻12巻を買ってしまいました。

ブッダってスゴいよ！とすっかりハマってます。
苦悩しながら悟りを開いていく様子が
なんとも人間らしくていいなぁと思いました。
それは手塚治虫さんが描いた世界観だからこそなのかしら？

読みながら、お説教を聴いているようで
いろんな気づきも得ることができました。
マンガという読みやすさを活かして、何度も読みたい作品です。

ブッダ(←この画像は第5巻です)

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手塚 治虫
潮出版社 (1993/01)

第1巻、第2巻、第3巻、第4巻、第5巻、第6巻
第7巻、第8巻、第9巻、第10巻、第11巻、第12巻

「ふうちゃんいいにおい 」

タイトルに「ふうちゃん」という文字があるので
以前からちょっと気になっていた絵本。
なんとこれはドクターコパの風水絵本。
だからふうちゃんらしいです。

風水絵本っていうのがなんだか新しい。
絵本の最後の部分には風水知識も紹介されていて
大人が読んでもへぇーと思えるものでした。

ふうちゃんシリーズは他にもあるみたいだから、揃えてみようかな。

ふうちゃんいいにおい

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ドーターコパ のぶみ
フレーベル館 (2005/04)
売り上げランキング: 239,716

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祇園の教訓―昇る人、昇りきらずに終わる人

旅先で立ち寄った本屋さんにて手に取った1冊。
京都にいるせいか「祇園」の文字が目に飛び込んできました。

この本は数年前によく見かけていたんだけれど
そのときは手に取ることもなく、素通りしてしまっていました。
けれど今回はなぜか気になっちゃったんですよね。
読むタイミングだったってことかしら？

コドモが寝静まってから黙々と読み
「なるほどなぁ。」と思ったところにガンガン折り目をつけながら
一気に読み終えてしまいました。

旅先での本との出会いってやっぱり好きだなぁ。

祇園の教訓―昇る人、昇りきらずに終わる人

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岩崎 峰子
幻冬舎 (2003/07)
売り上げランキング: 63,042

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「食べすぎてしまう女たち」

ここ数日、読みあさっていたのがこの本。
「食べすぎてしまう女たち―「愛」の依存症」というタイトルにひかれ
先日amazonマーケットプレイスで購入しました。

この本を読んだら、食べすぎが治るかも！と思い手に取ったのですが
読み始めると同時に暴飲暴食がはじまりました。
きっと読みながら、ココロの奥底で抵抗する何かがあったんでしょうねぇ。

そして読み終えた今朝。
きのうまでのように暴飲暴食したいという気持ちはなくなってました。
完全に消えうせたわけではないんだけれど
読みながら気づいたことが多々あり
そういう意味で自分のココロに向き合えたんだと思うなぁ。
でもこれからももう少し
過去の出来事といまのココロのクセとを振り返ることが必要みたいです。

食べすぎてしまう女たち―「愛」の依存症

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ジェニーン ロス Geneen Roth 斎藤 学
講談社 (2000/11)
売り上げランキング: 84,704

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宇宙で唯一の自分を大切にする方法

この本も友人から譲り受けたもの。
著者の山川亜希子さんは、わたしが好きな「聖なる予言」の翻訳者。
他にもたくさんのスピリチュアルな本を、ご夫婦で訳されている方です。
その方が書いた本とあって、とっても興味深々。

本はとても読みやすかったのと、すごく読みたい内容だったので
2日かけて一気に読めてしまいました。
うん、いい読書ペースかも。

宇宙で唯一の自分を大切にする方法。
ものすごく大それたタイトルだけれど
実はものすごくシンプルなことである気がします。
どのページも「うんうん、そうなんだよねぇ。」と納得しながら読みました。
シンプルだからこそなかなかできていないことが多いけれど
もっとちゃんと自分のことを見つめてあげたいな、って思いました。

精神世界の本を読んだことのない人も、これなら気軽に読めるかも。

宇宙で唯一の自分を大切にする方法

posted with amazlet on 06.03.03

山川 亜希子
大和書房 (2005/11/10)

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「アカシックレコード・リーディング」

友人から譲り受けた本を読書。
3日で1冊を読みきったなんて
最近のわたしにしてはかなりいいペースかも。
かなーりスピリチュアルな内容だけど
夢中で読んじゃいました。

誰でもできるというアカシックレコードへのアクセス。
半信半疑ながらも、読んでいくうちに
「わたしにもできるかも！」と思えちゃったり…。
まだ試してないけど、近々やってみる予定です。

アカシックレコード・リーディング
―悠久の記憶から“いま”を読むために

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如月 マヤ
ハート出版 (2006/01)

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「こんなときってなんていう？―おそとであそぼう」

以前買った「こんなときってなんていう？―おうちのなかで」と同じシリーズの絵本です。
きょう立ち寄った本屋さんで偶然に見つけたので即買っちゃいました！

これまたとてもかわいい文章とイラスト。
おうちバージョンではママと女の子が過ごす様子が書かれていたけど
おそとバージョンはパパと男の子がお出かけする様子。
どっちもかわいいー。

これからしばらくはこの本の読み聞かせに集中しちゃいそうです。
それくらいとっても気に入っちゃいました。

こんなときってなんていう?―おそとであそぼう

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たかてら かよ さこ ももみ
ひかりのくに (2005/10)

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はじめての洋書

きのう戻ってきた夫は
出張先でフウにたくさんの本を買ってきてくれました。
色 / 形 / おいしいとまずい / 静かとうるさい / 大きいと小さい
というような内容の本です。

これらはすべて洋書なんだけど
1ページ1ページがとても厚いので噛んでも舐めても大丈夫そうだし
なんと言ってもイラストがキレイ＆かわいい！
夫はひとめぼれして買ってきてしまったのだそうです。

どれどれさっそく読んであげよう！と思ったけど…
あれあれ…発音が分からなくて読めない単語がいーっぱい。
フウに読み聞かせながら、わたしが英語の勉強しないとなぁ。
これからゆっくり読んでいきたいなぁと思います。

My Very First Book Of Colors

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Eric Carle
Philomel Books (2005/05/19)

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My Very First Book Of Shapes

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Eric Carle
Philomel Books (2005/05/19)

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Yummy Yucky

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Leslie Patricelli
Candlewick Pr (2003/09)

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Quiet Loud

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Leslie Patricelli
Candlewick Pr (2003/09)

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Big Little

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Leslie Patricelli
Candlewick Pr (2003/09)

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「わたしと小鳥とすずと」

絵本ワールドinやまがたにて購入した本。これは自分用として。
なんだかすーっと惹かれるものがあり
パッと手にしてすぐにレジへと向かってました。
いい本との出会いってそんなものかもしれません。

昨年あたりからTVで耳にするようになった金子みすゞさんの童謡集。
詩という限られた文字数の中で
情景が巧みに描写されるのって本当にすばらしい。
その様子が目に浮かぶというだけではなく
読むとなにかを考えさせられるその奥深さもステキ。

わたしは詩ってあまり読んでこなかったけれど
「わたしと小鳥とすずと」の詩は大好き。
だからこの本はじっくり読んでみたいなぁって思ってます。
育児の合間にできた時間の中で読むにも、詩というスタイルはよいかもしれません。

わたしと小鳥とすずと―金子みすゞ童謡集

posted with amazlet on 06.01.15

金子 みすゞ 矢崎 節夫
JULA出版局 (1984/08)

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「げんきえほん ありがとう」

絵本ワールドinやまがたにて購入した本。
絵自体も内容もとってもやさしくって
ココロがほんわかあったかくなるような絵本です。

抱っこしながら読んであげたら
ニコニコとおとなしく聴いてくれてました。
「ありがとう」というコトバのあたたかさは
ちゃんと赤ちゃんにも伝わるんだなぁって思えました。

この「げんきえほん」シリーズ全6回あるようです。
他の本もまたいずれ買ってあげたいなぁって思ってます。

げんきえほん〈3〉ありがとう

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いもと ようこ
岩崎書店 (2002/07)

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「かわいいうさうさ」

本日悩みに悩んで買った絵本。
さっそく読んであげたところ、フウはさほど興味を示さず…。

以前買った絵本に比べて文章が少なく
きっと分かりやすいんじゃないかなぁと思ったんだけど
フウはじっくりと読んでもらえる「よみもの」の方が好きみたい。
そんな発見をするきっかけになってくれる本となりました。

絵に対する文章が少ない分
アレンジしてストーリーを付け加えてあげながら
今後この本をたのしんでいこうかなぁと思っています。

かわいいうさうさ

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アランジアロンゾ
メディアファクトリー (2005/08)

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「乾物料理」

引っ越しはしたものの
新居には、まだ大きな荷物が一切運び込まれていません。
つまり、冷蔵庫も洗濯機もテーブルさえもないということ。
それでもお腹はすくから食事はしないと。

そこで、こんなときにこそ役立ちそうだレシピ本を購入。
その名も「乾物料理」。
冷蔵庫もない状態では乾物が大活躍しそうですものね。

もともと乾物を利用するのが好きだけれど
レパートリーが少なすぎるので
この際、乾物料理の幅を広げようかと思ってます。

モノが無いなら無いなりにたのしんで過ごす。
これこそシンプルライフの醍醐味ですね。

乾物料理
―自然のおいしさがギュッと詰まった乾物をシンプルに味わう

posted with amazlet on 05.12.23

有元 葉子
昭文社 (2005/09)

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「こころのエンジンに火をつける魔法の質問」

12/17、いよいよ夫の本が出版されました！
そろそろ全国の本屋さんにも並んでいるはず。
どなたか店頭で見かけた方、いらっしゃいますか？

わたしも自分のことのようにうれしい気持ちでいっぱいです。
こんなステキな機会を与えられたこと、本当に感謝しています。
ありがとうございます！

鮮やかなライムグリーンの表紙。
パッと目を惹く本だと思いますよー。
コラムと質問が見開き2ページに渡って書いてあるので
パラッとめくったページに書かれた質問に答えてみたりと
そんなカンジでちょっと時間が空いたときに気軽に読めます。
中には考え込むような深い質問もあったけれど
そんなときには隣に書いてあるコラムをじっくり読んでみると
それがヒントになってスラスラ答えることができますよ。
質問に答えていくうちに頭の中が整理されていく感覚。
読むとなんだかココロがスッキリする、そんな1冊です。

ひとりでも多くの方のお手に触れ
ひとりでも多くの方のきっかけになれれば
夫もわたしも非常にうれしいです。

こころのエンジンに火をつける 魔法の質問

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マツダ ミヒロ
サンマーク出版 (2005/12/17)

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「こんなときってなんていう？―おうちのなかで」

今朝、出張から戻った夫。
楓羽にステキなお土産を買ってきてくれました。
かわいい本のプレゼントです。

「こんなときってなんていう？―おうちのなかで」という絵本。
おうちの中でのいろいろなシーンと
そこで交わされるあいさつの言葉と
かわいいイラストが添えられた1冊。
厚手の本なのでなめても破けない、という点もよいです。

そしてさっそく読んであげました！
読み聞かせの間、本を食い入るように見つめてましたよ。
ときどき本をパタパタたたいたりしながら
ニコニコしながら聴いてくれました。
夫もわたしも本が大好きだから、このコも好きなのかしらねー。

また、おそろいのバージョンで
こんなときってなんていう?―おそとであそぼう
という本もあるらしいです。
今度はこれを買ってもらおうねーっ。

こんなときってなんていう？―おうちのなかで

posted with amazlet on 05.12.15

たかてら かよ
さこ ももみ
ひかりのくに (2005/10)

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「自分のまわりにいいことがいっぱい起こる本」

実はなんと
わたしの書いた文章が全国の書店に並びました！

…というのはちょっと大げさで
正確に言うと
わたしが書いた本の感想がその本の帯に載ったのです。
それは「自分のまわりにいいことがいっぱい起こる本」という本。
わたしが大好きな本の一冊。
すでに発行部数は70万部を超えていて、このたび増刷されることになり
それに伴って帯もリニューアルされることになったのだそうです。

大好きな本の帯に載るだなんて感激！
きょう、その新バージョン帯のついた本が手元に届き
ワクワクうれしくなってたわけです。

実はわたし「出版する」という夢を持っていて
1年半前につくった宝地図には
「2005年に本を出す」とか「夫より先に出版する」とか書いていたんです。
それには程遠いんだけれど
「夫より先に本の帯に載っちゃった」わけで
ちょっと違った形で今回叶っちゃったんですよねぇ。
やっぱり本当に叶えたい夢というものは
もっと鮮明にイメージすることが大事なんだなぁと実感しました。

今度は帯じゃなくて
わたしが著者として本を出すんだというイメージを強く持とうと思います！

自分のまわりにいいことがいっぱい起こる本

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原田 真裕美
青春出版社 (2003/12/20)

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「キッズインテリアeco」

表紙の写真に使われているイスを見て、思わず手に取った1冊。
楓羽にもこういうイスが欲しいなぁ、と。
他にも中には、これ欲しいー！と思える家具やおもちゃがいっぱいでした。

「キッズインテリア」という名の本は他にもあるようですが
この本は「eco」であることがポイント。
こころと体と環境にやさしい暮らしづくりがテーマで
コドモと一緒にエコに暮らすヒントが満載です。
引っ越したら、ぜひともこの本を活用したいなー。

キッズインテリアeco

posted with amazlet on 05.10.29

トーソー株式会社
トーソー出版 (2005/10)

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「ナチュラルな暮らし百科」

1年前から欲しい欲しいと思っていた本を
ようやくきょう手に入れました。
とある本屋さんに行くたびに、いつも手にとっては中を開き
「欲しいなぁ。でも、どうしようかなぁ。」
と悩んでいて買えなかったのです。
なぜ買うまでに1年もかかったかが不思議。

やっと手に入れた本をじっくり読んでみると
1年かけて検討して買った理由が納得。
1年前のわたしには実践できなかったであろう内容がいっぱいで
いまのわたしがようやく読めるようになってきた頃なのかも、と。

1年越しの本、大切に大切にしようと思います。

ナチュラルな暮らし百科
―安全で健康的な生活を送るヒントとコツが満載

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ロザモンド リチャードソン Rosamond Richardson
大田 直子
産調出版 (2004/09)

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「わらのお話」

先日友人が講演会を主催し
そのときに講演されたのが船越康弘さん。
東京での開催だったためにわたしは行くことはできなかったのですが
どうしてもお話が聴いてみたくて
偶然に見つけて購入できた講演録を読んでみました。

読んで、ガツーンとやられたカンジ。
最近のわたし、マクロビとか自然食とかそういうことにとっても関心があって
できるところから実践していたりするわけなんですが
「食を変える以前にすべきことがあるじゃないかー！」と
本に渇を入れられ、ハッとさせられたところです。

食生活だけではない生活全般の過ごし方を見直したいなぁ。
暮らし・生き方を見直すいいきっかけになってくれました。
いい本に出会えてしあわせです。ありがとうございます！

わらのお話
─食を通して生き方を探る─
船越　康弘
カントリーイン百姓屋敷わら
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「あるがままに生きる」

実家にて、いつも以上にゆったりできているので
ちょっと時間ができたら読書する日々。
まずは最近購入していた「あるがままに生きる」を完読しました。

近頃わたしが求めていた問いへの答えが
ズバリ書いてあってびっくり。
やっぱりココロから必要だと思う情報って
ちゃーんと集まってくるもんなんですねー。

この本が10年以上も前に書かれていたなんてー、スゴイです。
中でも「波動をあげる三つの条件」っていうのが実にしっくりきました。
大切なことって実にシンプルなんだなぁ。
その大切なことを思い知らされた1冊です。

決して わがまま じゃなく あるがまま に生きたいな。

あるがままに生きる

posted with amazlet at 05.09.19

足立 幸子
七賢出版 (1994/10)

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「おかあさんとあたし。」

ずーっと前に買って読んで
しばらく本棚に眠っていた本を久々にひっぱり出して読んでみました。
コドモができて、わたし自身がおかあさんになったいま
以前とは明らかに違う感想を持ちました。

前は
「（自分が）ちっちゃかったとき、こんなことあったなー。」
と懐かしい気持ちになりながら読んだけど
今回は
「これから楓羽は、こんな風に大きくなっていくのかなぁ。」
と想像を膨らませながら読んだ、というカンジ。

同じ本でも
読む時期が違えば全く違ったものになるものですねー。
これからはもっと本棚に眠ってるいろんな本の読み返しをしてみようかな。
新たな気づきが得られるかもしれないもんねー。

おかあさんとあたし。

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ムラマツ エリコ なかがわ みどり
大和書房 (2000/11)

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「江原啓之のスピリチュアル子育て」

産前から何となく気になっていた本。
ようやく手にいれて、さっそく読んでみました。
スピリチュアルな観点から、という著書ですが
ものすごくスピリチュアルでついていけないという内容ではなく
人として生きる上で大事にしたい考え方とか心構えとか生き方とか
そういった当たり前のことがたくさん詰め込まれた本でした。

印象に残ったのは

子どもの能力は「つける」のではなく、「引き出す」もの。

と

教育とは、「教え、育てる」ことではない。
その子のなかにある「教え」を「育んであげる」ことである、と。

です。
どちらも大事にしたい心がけです。

江原啓之のスピリチュアル子育て
―あなたは「子どもに選ばれて」親になりました

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江原 啓之
三笠書房 (2002/07)

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「久司道夫のマクロビオティック 入門編」

ずーっと前から夫に「読んでおいた方がいいよ。」と言われていた本。
なかなか読むタイミングを逃していたのですが
ちょうど寝付けなかった朝方に
1時間程度で一気に読みほしちゃいました。

マクロビオティックの入門書。
クシマクロビオティックという久司道夫さん流のマクロビの考え方が
いまのわたしにはスッと入ってきました。
ガチガチに食生活を制限するのではなく
できるところからやっていくというスタイル、共感します。
これからの食生活にぜひとも生かして行きたい1冊です。

久司道夫のマクロビオティック 入門編

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久司 道夫
東洋経済新報社 (2004/09)
売り上げランキング: 98,289

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「幼稚園では遅すぎる」

先日読んだ「0歳からの母親作戦」の前編にあたる本。
重複する部分もあり、復習がてらじっくり読みました。
乳幼児期のコドモの秘められた可能性の大きさを改めて知り
その可能性を引き出してあげられるようなきっかけづくりを
たくさんしてあげたいなーって思いました。
それが親の役目なのかもしれません。
いまのわたしはそう思ってます。

幼稚園では遅すぎる―人生は三歳までにつくられる!

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井深 大
サンマーク出版 (2003/08)
売り上げランキング: 129,007

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「えこよみ」

きょう、はじめて娘の楓羽のために本を買いました。
娘を抱っこしながら夫とわたしと3人で本屋さんへ行って
記念すべき1冊目の本選び。

幼児向けの本や児童書のコーナーをくまなく見たけれど
これぞ！というものがなかなか見つからず
次に向かった写真集のコーナーでも絶対数が少なく、これまた探し出せませんでした。

そんな中、パッと目に飛び込んできたのがこの本。
えこよみという絵本です。
四季折々を感じさせるキレイなイラストが描かれていて
そこにプラスして古来から日本の四季の変化を表した
「二十四節気」、「七十二候」という美しいコトバが綴られています。
まさにオトナのための絵本です。

決してコドモ向けの本ではありませんが
なんともステキなイラストの彩り（いろどり）と
漢字とひらがなと英語で綴られたコトバの美しさに
夫もわたしも大変気に入ってしまいました。
この本をはじめての1冊としてプレゼントできるなんて本当にうれしいことです。
すばらしい本との出会いに感謝です。

肝心の楓羽の反応ですが
1ページずつゆっくりとめくりながら見せてあげたところ
手足をバタバタさせ、ものすごいニコニコ顔で、絵本に見入っていました。
どうやら気にいってくれたようです。
これからもたくさんのステキな本と出会う機会をつくってあげたいなと思います。

えこよみ

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Think the Earth Project 松尾 たいこ
Think the Earthプロジェクト (2005/02)
売り上げランキング: 9,706

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「病気にならない生き方」

夫に薦められて読んだ本。
最近わたしたちが実践しようとしてきた食のスタイルが
そのまんま載ってるカンジでしっくりきました。
いまはエンザイム（＝酵素）が流行っているけれど
サプリメントなどで取り入れるよりも
やっぱり日々の食事で取り入れたいなぁと再確認。
家族のためにも、カラダにいい生活をとことん追求していきたいものです。

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-

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新谷 弘実
サンマーク出版 (2005/07/08)
売り上げランキング: 239

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「0歳からの母親作戦」

出産祝いにいただいた本です。
もう一冊の「幼稚園では遅すぎる」とペアで。
「0歳からの母親作戦」は「幼稚園では遅すぎる」の続編。
続編の方から先に読んでみました。

毎日数ページずつ読み続け、やっと読破。
ココロに刻んでおきたいなぁと思ったのは以下のフレーズ。

『いい母親とは、いい子を育てようという強い意志と愛情を持った親』

意志と愛情ならたっぷりあります！
この意志と愛情でもって
いまもこれからずーっと楓羽に接していきます！

0歳からの母親作戦―子どもの心と能力は0歳で決まる

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井深 大
サンマーク出版 (2004/08)
売り上げランキング: 158,966

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「藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのおやつ」

先日のお菓子づくりで参考にした本です。
これ簡単でオススメ！
だってこのわたしでもつくれちゃったんだもん。

パウンドケーキだけでなく
他のスイーツもいろいろ載ってます。
わたしもこれからいろいろつくってみるつもり。
カラダにやさしいおやつづくりをしたい方にオススメの一冊です！

藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのおやつ

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藤井 恵
主婦の友社 (2004/09)
売り上げランキング: 1,665

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「その夢はいつやるんですか？」

きょうはカラダもココロもちょっと余裕があったので
産後、はじめて1冊の本を読みきりました。
友人であり、尊敬する人であり、いろいろとお世話になっている
有限会社私には夢があるの会長、和田清華さんの本です。

わたしよりも1年先に出産を経験し
育児もお仕事も、こうした執筆活動にも
そのときそのとき全力で取り組んでいる彼女。
やっぱりスゴイなぁ、尊敬しちゃうなぁ、と改めて思いました。

これから育児をしながらどんな風に仕事をやっていくのか
わたし自身の課題でもあるので
そんな自分に照らし合わせながら一気に読んじゃいました。
ちょっとでも「やりたいなぁ」と思ったら
その想いや夢は、やっぱりどんなことをしてでもやりたい。
そんな風に思える元気をもらいました。

もしも「なにかわからないけどやりたい！変わりたい！」と思っているなら
夢がある人にもない人にもオススメです！
読むとホント元気になれる1冊ですよ。

その夢はいつやるんですか？―ユメアル・自分を元気にする本

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和田 清華
ゴマブックス (2005/05)
売り上げランキング: 4,761
通常2〜3日以内に発送

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「新月のソウルメイキング」

毎月やってくる新月の日。
今月5月の新月は8日の17:46でした。
わたしが月の動きを意識するようになってから1年以上が経ちますが
新月の度に参考にしているのがこの本です。
これから月が満ちていこうとしている新月の日に
この本を参考にしながら願いごとをしています。
自然を大切にしたい、自然環境に関心がある、という方には
月のリズムを意識して暮らすことをオススメしますよ。

[魂の願い]新月のソウルメイキング

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ジャン・スピラー 東川 恭子
徳間書店 (2003/11/21)
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「重曹生活のススメ」

数年前からちょっとずつ興味を持ちはじめ
少しずつ実践していたのが、ナチュラルなハウスキーピング。
化学洗剤などをできるだけ使わない生活がしたくて
これまでには実にいろんな本を読んできました。

しかも、これからわがやには赤ちゃんがやってくるわけだし
万が一、舐めたり口に入れても安全なように
一層、ナチュラルなハウスケアを心がけたいなぁと思っています。

たくさんの本の中でも
最近よく参考にしているのがこの「重曹生活のススメ」という本。
写真入りなので実践例がとてもわかりやすい！
はじめてナチュラルケアをしようと思っている方にもおすすめですよー。

重曹生活のススメ

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岩尾 明子
飛鳥新社 (2004/12)

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